
準備食材
料理步驟
小茴香籽
用壓力鍋將油加熱
用壓力鍋將油加熱
油中加入些許小茴香籽
油中加入些許小茴香籽
加入洋蔥,攪拌一分鐘後加入黃椒繼續攪拌
加入洋蔥,攪拌一分鐘後加入黃椒繼續攪拌
加入碎麥,攪拌三到四分鐘
加入碎麥,攪拌三到四分鐘
加入適量水、鹽巴後用壓力鍋烹煮30-40分鐘
加入適量水、鹽巴後用壓力鍋烹煮30-40分鐘
加入香菜即可完成
加入香菜即可完成
洋蔥
番茄
黃椒
水
香菜
碎麥
鹽巴
低脂、低膽固醇、高鐵
且富含優質碳水化合物,提供充足的營養。
低脂、低膽固醇、高鐵
且富含優質碳水化合物,提供充足的營養。
花費時間 : 50 分鐘
健康益處
蔬菜碎麥粥

準備食材
小茴香籽
洋蔥
番茄
黃椒
碎麥
鹽巴
水
香菜
料理步驟
用壓力鍋將油加熱
油中加入些許小茴香籽
加入洋蔥,攪拌一分鐘後加入黃椒繼續攪拌
加入碎麥,攪拌三到四分鐘
加入適量水、鹽巴後用壓力鍋烹煮30-40分鐘
加入香菜即可完成