準備食材

料理步驟

低脂、低膽固醇、高鐵

且富含優質碳水化合物,提供充足的營養。

低脂、低膽固醇、高鐵

且富含優質碳水化合物,提供充足的營養。

花費時間 : 30 分鐘

健康益處

起司菠菜烤雞蛋

起司菠菜

烤雞蛋

健康益處

花費時間 : 30 分鐘

低脂、低膽固醇、高鐵

且富含優質碳水化合物,提供充足的營養。

準備食材

雞蛋

紅莓

菠菜

起司

健康奶油

料理步驟

鍋中打入蛋液

加入菠菜憶起拌炒

使用健康奶油取代一般食用油

加入起司、紅苺增添風味即可完成

雞蛋

健康奶油

紅苺

起司

菠菜

鍋中打入蛋液

鍋中打入蛋液

加入菠菜憶起拌炒

加入菠菜憶起拌炒

使用健康奶油取代一般食用油

使用健康奶油取代一般食用油

加入起司、紅苺增添風味即可完成

加入起司、紅苺增添風味即可完成