準備食材

料理步驟

小茴香籽

用壓力鍋將油加熱

用壓力鍋將油加熱

油中加入些許小茴香籽

油中加入些許小茴香籽

加入洋蔥,攪拌一分鐘後加入黃椒繼續攪拌

加入洋蔥,攪拌一分鐘後加入黃椒繼續攪拌

加入碎麥,攪拌三到四分鐘

加入碎麥,攪拌三到四分鐘

加入適量水、鹽巴後用壓力鍋烹煮30-40分鐘

加入適量水、鹽巴後用壓力鍋烹煮30-40分鐘

加入香菜即可完成

加入香菜即可完成

洋蔥

番茄

黃椒

香菜

碎麥

鹽巴

低脂、低膽固醇、高鐵

且富含優質碳水化合物,提供充足的營養。

低脂、低膽固醇、高鐵

且富含優質碳水化合物,提供充足的營養。

花費時間 : 50 分鐘

健康益處

蔬菜碎麥粥

蔬菜碎麥粥

健康益處

花費時間 : 50 分鐘

低脂、低膽固醇、高鐵

且富含優質碳水化合物,提供充足的營養。

準備食材

小茴香籽

洋蔥

番茄

黃椒

碎麥

鹽巴

香菜

料理步驟

用壓力鍋將油加熱

油中加入些許小茴香籽

加入洋蔥,攪拌一分鐘後加入黃椒繼續攪拌

加入碎麥,攪拌三到四分鐘

加入適量水、鹽巴後用壓力鍋烹煮30-40分鐘

加入香菜即可完成